Çiçekli bitkilerin, ağaçların, çimenlerin ve yabani otların aynı türden diğer bitkileri döllemeye yardımcı olmak için salgıladığı toz halindeki bir parçacıklar olan polenler insanlarda alerjik reaksiyona yol açabiliyor.

Havada süzülerek hareket eden, yüzeye düştüğünde ince sarı bir toz halinde görünen bu minik parçacıklar kolaylıkla burna, gözlere veya ciğerlere ulaşabiliyor.

Bu durumda bağışıklık sistemi polenin tehlikeli bir davetsiz misafir olduğunu düşünüyor.

Polenle savaşmak için kimyasallar üretiyor ve alerjik reaksiyon yaşatıyor.

Genellikle mevsimsel olan ve bitkiler tozlaştığında insanları etkileyen polen alerjisi belirtileri bazı bölgelerde Ocak ayı başlarında başlayabiliyor veya yılda birkaç kez ortaya çıkabiliyor.

Polen alerjisi bazen mevsimsel alerjik rinit olarak da biliniyor.

Polenlerin üç kaynağı var: ağaçlar, çimenler ve yabani otlar.

AĞAÇ POLENİ

Genellikle ilk ortaya çıkan alerjen olan ağaç poleni en yaygın olarak Mart’tan Mayıs’a kadar görülüyor.

Ancak daha sıcak iklimlerde Ocak ayı gibi erken bir zamanda da ortaya çıkabiliyor.

En çok alerji belirtilerine neden olan ağaç türlerinden bazıları:

• Huş ağacı.
• Meşe.
• Sedir.

ÇİM POLENİ

Çim, ilkbahar sonu ve yaz aylarında polen alerjisi belirtilerine neden oluyor. 

Bazen ağaç poleni ve yabani ot poleni mevsimleriyle örtüşebiliyor.

Çim poleni hafif oluyor ve rüzgar onu kolaylıkla taşıyabiliyor.

Alerji semptomlarına neden olan en yaygın çim türlerinden bazıları:

• Bahia.
• Bermuda.
• Çayır.
• Johnson.
• Kentucky mavisi.

OT POLENİ

Özellikle yakupotundan elde edilen yabani ot poleni, polen alerjilerinin üçüncü kaynağı.

Yabani ot polenleri yaz aylarında başlıyor ve sonbaharda sona eriyor. 

Bu bitkinin sadece bir tanesi yaklaşık 1 milyar polen tanesi üretebiliyor.

POLEN ALERJİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Peki polene alerjiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Polen alerjisi olan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebiliyor:

• Burun akması.
• Burun tıkanıklığı veya burun tıkanıklığı .
• Hapşırma.
• Göz çevresinde şişlik veya şişlik.
• Kırmızı veya sulu gözler .
• Boğazınızda, gözlerinizde veya burnunuzda kaşıntı.
• Öksürük veya boğaz ağrısı.

TEŞHİSTE İKİ YÖNTEM KULLANILIYOR

Polen alerjisini deri testi veya kan testi kullanarak teşhis edebiliyor.

POLEN ALERJİSİ TEDAVİ EDİLİR Mİ?

Polen için en iyi tedavi, alerjinizin ne kadar şiddetli olduğuna ve vücudunuz için en iyi neyin işe yaradığına bağlı.

Bir kişi için işe yarayan şey sizin için işe yaramayabilir.

Olası tedavilerden bazıları:

• İlaçlar
• Alerji aşıları
• Yaşam tarzı değişiklikleri

Polenlerden tamamen kaçınmak mümkün olmasa da, dışarıda geçirdiğiniz zamanı en aza indirmek için günlük alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. 

Örneğin polenlerin yüksek olduğu sıcak ve rüzgarlı bir bahar gününde dışarıda olmaktan kaçının.

Polen günün erken saatlerinde ve öğleden sonranın erken saatlerinde en yüksek olma eğiliminde oluyor.

BAZI BESİNLER ALERJİYİ ÖNLEYEBİLİR

Diyetisyen Ayşe Dönmez de polen alerjisine karşı beslenme yoluyla alınabilecek önlemler olduğunu belirtti.

“Alerjiye karşı beslenmene ekleyeceğin 3 doğal takviye ve besin kaynakları” notuyla video paylaşan  Dönmez 3 önemli takviye ve gıdadan bahsetti.

KIRMIZI ELMA

Doğadaki en güçlü antioksidanlardan biri olan Kuersetin, antihistaminik, antiinflamatuar ve antiviral özelliği ile özellikle immunolojik yolaklara etki ederek antialerjik etki gösteriyor. 

Bu antioksidanın takviyeleri var ancak diyetisyene göre doğadaki en güçlü kaynağı kabuklu kırmızı elma.

ÇÖREK OTU

Ayşe Dönmez’e göre bir diğer güçlü besin çörek otu.

Çörek otu antiinflamatuar etkisi ile alerjik durumların sebep olduğu inflomasyonu düşürmekte oldukça etkili. 

Gün içinde tüketilecek 1 çay kaşığı çörek otu ile bu özelliğinden doğal olarak faydalanmak mümkün.

YAĞLI BALIK

Omega 3 yağ asitleri bağışıklığı desteklemesi ile alerji üzerinde olumlu etkiler sağlıyor.

En güçlü kaynakları ise diyetisyene göre, yağlı balıklar, keten tohumu, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler.